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:: NUTRIÇÃO, SAÚDE E BEM-ESTAR

A escolha que fazemos dos alimentos interfere na expectativa e na qualidade da nossa vida.
Os alimentos exercem diferentes funções no organismo. Todos são importantes, cada um deles proporciona parte dos nutrientes essenciais à manutenção da vida...

E para aproveitar o Verão saudável e em forma, daremos a receita de uma prática salada:

INGREDIENTES:

1- Salada
- 2 batatas cozidas cortadas em cubos pequenos (0,5x0,5cm)
- 2 cenouras cozidas cortadas em cubos pequenos (0,5x0,5 cm)
- 100 g de petit pois (pode ser do congelado)
- 15 vagens cozidas cortadas em pedaços pequenos
- sal a gosto
- 1 ovo cozido por 8 minutos

2- Molho de maionese
- 2 colheres (sopa) de maionese
- 1 colher (café) de vinagre
- Água o suficiente para amolecer a maionese

3- Decoração
- Folhas de alface
- Páprica picante para polvilhar

4- Modo de preparo
Numa travessa, coloque em volta as folhas de alface, arrume os legumes cozidos no centro, menos o ovo. Faça o molho misturando a maionese, o vinagre e a água. Reserve. Corte o ovo em rodelas, coloque sobre os legumes e cubra os ovos com o molho de maionese e salpique a páprica picante

:: MODA E BELEZA

As pricipais tendências para os cabelos no verão são cortes assimétricos e desfiados. Fios irregulares na frente, atrás, na franja. Não tem regras! O importante é que ganhem um ar bagunçado, dando movimento e modernidade ao look.

Os assimétricos valem para todos os comprimentos de cabelos, do curto ao comprido, e têm a vantagem de se ajustar a todo o tipo de rosto justamente pela irregularidade, que pode ressaltar ou disfarçar algum ponto.
Hoje não se usa mais o cabelo fio reto, todo certinho.
Em matéria de cores, o trivial não está em alta.

O must é usar até sete tons no mesmo cabelo, com mechas que vão do dourado ao platinado.